CrossFit Leerdam daagt je uit te ervaren hoe gaaf het is om je sportieve doel te bereiken, én vast te houden! Met een gezellige club mensen en een groot plezier hard trainen, op je eigen niveau. Een teamsportgevoel terwijl je in kleine groepen individueel en resultaatgericht sport.
CROSSFIT
CrossFit is er voor jong en oud, elke training is anders!
CrossFit is een afwisselend kracht- en conditioneel trainingsprogramma waarbij functionele bewegingen de basis zijn. Zeer effectief en veilig sport je zonder fitness-apparaten. Je zult in de trainingen veel bewegingen uit het dagelijks leven herkennen als rennen, lopen, klimmen, tillen, duwen en trekken. Je verplaatst en tilt gewichten en je eigen lichaam. Dit doe je in variërende combinaties en op hoge intensiteit, maar altijd binnen jouw mogelijkheden en op jouw niveau. CrossFit trainingen worden gegeven in kleine groepjes en onder begeleiding van een coach. Zo ontwikkel je een breed toepasbare fitheid. Je kunt alle fysieke uitdagingen van het dagelijks leven aan! Of dat nou sporten, werken, verhuizen of spelen met je kinderen is…
BOKSEN
Boksen is cardio- en krachttraining ineen. Niet alleen train je je kracht en conditie, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Boksen is daarom een uitstekende training voor lichaam en geest.
Bokstraining is een hoog-intensieve trainingsvorm waarbij, zowel grond-motorische eigenschappen als vaardigheden worden getraind. Een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes… Lees verder>>
BOKSZAKTRAINING
Bokszaktraining is een goede manier om vet te verbranden, spieren op te bouwen en aan je conditie te werken, allemaal in één workout. Tijdens de een bokszaktraining, train je op hoge intensiteit. Je werkt hierdoor op een leuke manier aan je conditie. Trainen op de bokszak… Lees verder>>
PERSONAL- & SMALL GROUP TRAININGEN
Wil je (nog) meer aandacht voor je techniek? Kamp je met een blessure? Wil je snellere progressie? Buiten een regulier abonnement biedt CrossFit Leerdam ook Personal Training of Small Group Training op afspraak. Voor zowel CrossFit als boksen. Toewerken naar je eigen doelstellingen… Lees verder>>
COACHES
AANBOD & LESROOSTER
TARIEVEN
CrossFit
WOD 2x per week = € 50,- per maand
WOD 3x per week = € 60,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 75,- per maand
WOD 2x per week = € 55,- per maand
WOD 3x per week = € 65,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 80,- per maand
WOD 2x per week = € 60,- per maand
WOD 3x per week = € 70,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 85,- per maand
CrossFit Scholieren/Studenten
WOD 2x per week = € 42,50 per maand
WOD 3x per week = € 45,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 50,- per maand
WOD 2x per week = € 47,50 per maand
WOD 3x per week = € 50,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 55,- per maand
WOD 2x per week = € 52,50 per maand
WOD 3x per week = € 55,- per maand
Onbeperkt WOD + alle overige lessen = € 60,- per maand
• Neem contact op voor een voorstel op maat.
Onbeperkt = € 40,- per maand
€ 60,- per uur
• Neem contact op voor een voorstel op maat
voor afname meerdere PT uren.
• Neem contact op voor een voorstel op maat
voor Small Group Training.
